Яйца на очи с лук, доматено пюре, червени чушки, чесън и магданоз

Рецепта:

Олиото се загрява и яйцата се пържат на очи. Изваждат се с решетеста лъжица. В същата мазнина последователно се задушават почистеният и нарязан на лук, доматеното пюре и ситно нарязаните пиперки. Посолява се на вкус. Задушава се, докато сместа остане на мазнина. Прибавя се чесънът и ситно нарязаният магданоз. Поставя се в подходящ съд и отгоре се нареждат изпържените яйца. Поръсват се с черен пипер.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца на очи с лук, доматено пюре, червени чушки, чесън и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

450 г
Калории 259 кал13%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г17%
Мазнини13г 44%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 30.02г
Въглехидрати 27г41%
Фибри6.4г
Нишесте
Захари
Холестерол234мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)0.369мг28%
B3 (Ниацианамид)1.64мг10%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.686мг53%
B9 (Фолиева киселина)75мкг19%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C128мг142%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)2.61мг17%
K (Менадион)67.6мкг56%
Витамин Холин124.65мг23%
Калций77мг8%
Фосфор192мг27%
Желязо2.48мг21%
Натрий94мг6%
Магнезий46мг12%
Цинк1.16мг11%
Мед0.265мг29%
Манган0.516мг22%
Селен18.8мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 259 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:34ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:03ч

Отдих

4:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.