Яйца на очи с варени картофи, магданоз и кашкавал печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват в леко посолена вода, обелват се и се нарязват на филийки. Смесват се с настъргания кашкавал, поръсват се с черен пипер и леко се запържват. Слагат се в тава и отгоре се чукват яйцата. Посоляват се и се запичат на умерена фурна. Ястието се поднася със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца на очи с варени картофи, магданоз и кашкавал печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйца на очи с варени картофи, магданоз и кашкавал печени на фурна

Порция

230 г
Калории 366 кал18%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910.28г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 24г18%
Фибри2.9г8%
Нишесте19г
Захари0%
Холестерол328мг109%
Витамини и минералиКол.%Ден
А251мкг28%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.424мг33%
B3 (Ниацианамид)1.32мг8%
B5 (Пантенол)1.3мг26%
B6 (Пиродоксин)0.43мг33%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C21мг23%
D1.08мкг2%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)57.25мкг48%
Витамин Холин148.61мг27%
Калций222мг22%
Фосфор303мг43%
Желязо2.22мг19%
Натрий233мг16%
Магнезий42мг11%
Цинк1.77мг16%
Мед0.153мг17%
Манган0.216мг9%
Селен24.4мкг44%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 366 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:19ч

Отдих

6:15ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.