Запеканка от яйца с доматен сос, магданоз, чесън, босилек и кашкавал на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

От маслото и брашното се прави запръжка. Прибавят се настърганите домати, ситно нарязаните чесън, магданоз и босилек и се вари, докато се посгъсти.

Сосът се изсипва в тава, намазана с масло. Чукват се яйцата, поръсват се с настърган кашкавал и се запичат във фурната за 10-15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка от яйца с доматен сос, магданоз, чесън, босилек и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

298 г
Калории 402 кал20%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г19%
Мазнини31г 69%
Наситени16г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.73г
Омега 30.09г
Въглехидрати 13г13%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол436мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А381мкг42%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.566мг44%
B3 (Ниацианамид)1.11мг7%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.275мг21%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.79мкг33%
C18мг20%
D1.44мкг3%
E (Токоферoл)2.02мг13%
K (Менадион)104.69мкг87%
Витамин Холин179.85мг33%
Калций239мг24%
Фосфор321мг46%
Желязо2.55мг21%
Натрий270мг18%
Магнезий36мг9%
Цинк1.89мг17%
Мед0.156мг17%
Манган0.283мг12%
Селен33.2мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 402 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:45ч

Отдих

6:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.