Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Продукти:

Време за приготвяне:

25 минути

Рецепта за Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза:

Карфиолът се сварява и се нарязва на ситно. Доматите и краставицата се нарязват на колелца. В купа се слагат ред домати и краставица и се посипват с карфиол, отново домати и краставица и пак карфиол.

Салата се залива с майонеза и се посипва с накълцаните копър и магданоз.

Подобни рецепти на Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Свежа салата с пресен суров карфиол, копър, олио и оцет

Коментирайте първи рецептата Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 35 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:04ч

Ски

0:04ч

Танци

0:05ч

Плуване

0:05ч

Фитнес

0:05ч

Велоергометър

0:06ч

Каланетика

0:07ч

Пазаруване

0:09ч

Ходене

0:09ч

Сек*

0:24ч

Отдих

0:35ч

Калории и хранителна стойност
Порция			187 г
Калории		35 кал	2%
Калории от мазнини		0 кал	0%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		2г	20%
Мазнини		0г	0%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.17г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		8г	80%
	Фибри	2.5г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		23мкг	3%
B1 (Тиамин)		0.083мг	7%
B2 (Рибофлавин)		0.078мг	6%
B3 (Ниацианамид)		0.82мг	5%
B5 (Пантенол)		0.61мг	12%
B6 (Пиродоксин)		0.192мг	15%
B9 (Фолиева киселина)		48мкг	12%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		33мг	37%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.31мг	2%
K (Менадион)		20.09мкг	17%
Витамин Холин		26.67мг	5%
Калций		25мг	3%
Фосфор		52мг	7%
Желязо		0.69мг	6%
Натрий		22мг	1%
Магнезий		23мг	6%
Цинк		0.35мг	3%
Мед		0.091мг	10%
Манган		0.2мг	9%
Селен		0.5мкг	1%

Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Продукти:

Време за приготвяне:

Рецепта за Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза:

Подобни рецепти на Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Коментирайте първи рецептата Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез