Пържени картофени кюфтета с ролца от раци, зелен лук, царевица от консерва, яйце и галета

Сготви

Принтирай

Продукти:

Картофите се сваряват и се намачкват. Прибавят се нарязаните на много ситно ролца от раци.

Сместа се разбърква и се добавят нарязаният лук, галетата, царевицата, яйцето, сол и черен пипер. Разбърква се добре и се оформят кюфтета.

Всяко кюфте се овалва в галета и се пържи в загрята мазнина.

40 минути

Пържени картофени кюфтета с яйца, сирене, зелен лук и магданоз	Пържени картофени кюфтета с лапад и пресен лук и бял сос от кисело мляко и чесън	Пържени картофени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета
Пържени обикновени картофени кюфтета със сирене, яйце и галета	Пържени картофени кюфтета с кисело зеле в галета или царевично брашно	Пържени зеленчукови кюфтета с картофи, тиквички, сирене, магданоз и копър
Пържени обикновени картофени кюфтета с извара, яйце и галета	Пържени вегетариански картофени кюфтета с ориз, сирене, праз лук и магданоз, панирани в яйца и галета	Пържени картофени кюфтета със спанак, магданоз, булгур и сирене, оваляни в брашно, сухар и яйца

Калории и хранителна стойност
Порция			154 г
Калории		174 кал	9%
Калории от мазнини		18 кал	3%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		11г	25%
Мазнини		2г	10%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	1г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	1.57г
	Омега 3	0.14г
Въглехидрати		30г	66%
	Фибри	1.6г
	Нишесте	11г
	Захари	1г
Холестерол		41мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		21мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.062мг	5%
B2 (Рибофлавин)		0.128мг	10%
B3 (Ниацианамид)		1.39мг	9%
B5 (Пантенол)		0.62мг	12%
B6 (Пиродоксин)		0.08мг	6%
B9 (Фолиева киселина)		51мкг	13%
B12 (Кобаламин)		0.47мкг	20%
C		4мг	4%
D		0.09мкг	0%
E (Токоферoл)		0.09мг	1%
K (Менадион)		24.71мкг	21%
Витамин Холин		14.81мг	3%
Калций		35мг	4%
Фосфор		171мг	24%
Желязо		1.27мг	11%
Натрий		592мг	39%
Магнезий		37мг	9%
Цинк		0.7мг	6%
Мед		0.095мг	11%
Манган		0.198мг	9%
Селен		19.2мкг	35%