Пухкава бяла заливка / сос Бешамел с кисело мляко и прясно мляко, сметана, брашно и лук за мусака или лазаня

Продукти:

за порции

Рецепта:

Дафиновият лист се прикрепя с карамфила и лука.

Млякото се смесва със сметана и се варят 5 минути, след което тенджерата се сваля от котлона.

Маслото се загрява, прибавя се брашното. Оставя се на бавен огън за около 10 минути, като се разбърква постоянно. След това се прибавя към млечната смес и се връща на огъня.

Прибавя се лукът – с карамфила и дафиновия лист. Сместа се кипва за 10 минути. Овкусява се с индийско орехче, черен пипер и сол.

Сваля се от котлона и когато се охлади, се прибавя киселото мляко.

Този бял сос е много подходящ за лазаня, заливка за мусака и други ястия.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пухкава бяла заливка / сос Бешамел с кисело мляко и прясно мляко, сметана, брашно и лук за мусака или лазаня

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

268 г
Калории 504 кал25%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г8%
Мазнини38г 68%
Наситени24г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.95г
Омега 30.02г
Въглехидрати 33г26%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол134мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А354мкг39%
B1 (Тиамин)0.082мг7%
B2 (Рибофлавин)0.316мг24%
B3 (Ниацианамид)0.5мг3%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.096мг7%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C2мг2%
D1.91мкг4%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)3.41мкг3%
Витамин Холин30.04мг5%
Калций228мг23%
Фосфор209мг30%
Желязо0.77мг6%
Натрий94мг6%
Магнезий31мг8%
Цинк1.03мг9%
Мед0.069мг8%
Манган0.286мг12%
Селен13.1мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 504 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Сек*

5:57ч

Отдих

8:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.