Домашно картофено пюре с праз и извара с кисело мляко, морков и яйце

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленчуците се обелват и се нарязват. Сваряват се в подсолена вода.

След това водата се отцежда, зеленчуците се слагат в купа. Прибавя се яйцето и всичко се намачква до пюре.

Прибавят се изварата, киселото мляко и сол на вкус. Сместа се пасира до хомогенност.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Домашно картофено пюре с праз и извара с кисело мляко, морков и яйце

Рецепта Картофено пюре с прясно мляко и краве масло - класическо Картофено пюре с прясно мляко и краве масло - класическо    

Коментирайте първи рецептата Домашно картофено пюре с праз и извара с кисело мляко, морков и яйце

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

223 г
Калории 169 кал8%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г14%
Мазнини2г 11%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.74г
Омега 3
Въглехидрати 33г76%
Фибри4.4г
Нишесте24г
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.138мг12%
B2 (Рибофлавин)0.136мг10%
B3 (Ниацианамид)1.8мг11%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.527мг41%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C28мг31%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)15.56мкг13%
Витамин Холин47.67мг9%
Калций54мг5%
Фосфор139мг20%
Желязо1.93мг16%
Натрий66мг4%
Магнезий47мг12%
Цинк0.7мг6%
Мед0.206мг23%
Манган0.376мг16%
Селен5.1мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 169 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:59ч

Отдих

2:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.