Печено свинско месо на хапки от джолан с ориз, лапад, спанак и пресен зелен лук в глинен гювеч на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Печено свинско месо на хапки от джолан с ориз, лапад, спанак и пресен зелен лук в глинен гювеч на фурна:

Лападът и спанакът се измиват и почистват. След това се попарват с гореща вода и се отцеждат.

Месото се запържва в сгорещена мазнина. Налива се малко вода и се оставя да се задуши за около 15 минути. Добавят нарязаните спанак, лапад, зелен лук и джоджен. Овкусяват се със сол, черен и червен пипер.

Ястието се прехвърля в гювеч. Поръсва се с брашно и се налива топла вода. Натрошава се кубчето бульон.

Гювечът се поставя в студена фурна. Ястието се пече до готовност.

Подобни рецепти на Печено свинско месо на хапки от джолан с ориз, лапад, спанак и пресен зелен лук в глинен гювеч на фурна

Рецепта Вкусен печен свински джолан с каротфи в глинен гювеч на фурна по бански Вкусен печен свински джолан с каротфи в глинен гювеч на фурна по бански    

Коментирайте първи рецептата Печено свинско месо на хапки от джолан с ориз, лапад, спанак и пресен зелен лук в глинен гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

273 г
Калории 405 кал20%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г24%
Мазнини31г 68%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.84г
Омега 3
Въглехидрати 9г9%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А404мкг45%
B1 (Тиамин)0.499мг42%
B2 (Рибофлавин)0.432мг33%
B3 (Ниацианамид)4.21мг26%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.455мг35%
B9 (Фолиева киселина)104мкг26%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)325.72мкг271%
Витамин Холин12.92мг2%
Калций135мг14%
Фосфор237мг34%
Желязо4.85мг40%
Натрий106мг7%
Магнезий132мг33%
Цинк3.3мг30%
Мед0.258мг29%
Манган0.89мг39%
Селен35.3мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 405 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:47ч

Отдих

6:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.