Рецепта:Яйцата се разбиват и към тях се прибавят разтопеното масло, настърганият кашкавал, натрошеното сирене и топеното сирене. Слага се бакпулверът и сместа се разбърква добре. Тава се застила с хартия за печене и от сместа се оформят хлебчета. Поръсват се със семена. Пекат се около 25 минути в загрята на 180 градуса фурна до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 130 г | ||
| Калории | 32767 кал | 1638% | |
| Калории от мазнини | 32767 кал | 23082189640860% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 14571499786708г | 20% | |
| Мазнини | 13849313784516г | 43% | |
| Наситени | 4816920561482г | ||
| Мононенаситени | 5417618552622г | ||
| Полиненаситени | 2478606011245г | ||
| Омега 3,6,9 | 7966906747824.1г | ||
| Омега 3 | 136881681082.43г | ||
| Въглехидрати | 28374168661197г | 39% | |
| Фибри | 3325870120219.5г | ||
| Нишесте | 2147483647г | ||
| Захари | 2147483647г | ||
| Холестерол | 32767мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2147483647мкг | 238609294% | |
| B1 (Тиамин) | 179050737621.45мг | 14920894801787% | |
| B2 (Рибофлавин) | 243501994949.84мг | 18730922688449% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3281199231873.4мг | 20507495199209% | |
| B5 (Пантенол) | 948117911951.8мг | 18962358239036% | |
| B6 (Пиродоксин) | 299750235884.46мг | 23057710452651% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2147483647мкг | 536870912% | |
| B12 (Кобаламин) | 935357392184.74мкг | 38973224674364% | |
| C | 20117368269966мг | 22352631411073% | |
| D | 1172722403264мкг | 2345444806528% | |
| E (Токоферoл) | 1079773886839.2мг | 7198492578928% | |
| K (Менадион) | 47911238632066мкг | 39926032193388% | |
| Витамин Холин | 41465300000000мг | 7539145454545% | |
| Калций | 2147483647мг | 214748365% | |
| Фосфор | 2147483647мг | 306783378% | |
| Желязо | 2192495183145.6мг | 18270793192880% | |
| Натрий | 2147483647мг | 143165576% | |
| Магнезий | 2147483647мг | 536870912% | |
| Цинк | 1531446458509.1мг | 13922240531901% | |
| Мед | 240020320310.24мг | 26668924478915% | |
| Манган | 518469690671.12мг | 22542160463962% | |
| Селен | 19825761460979мкг | 36046839019962% | |
Тичане
43:50ч
Колело
63:00ч
Ски
72:00ч
Танци
84:01ч
Плуване
84:01ч
Фитнес
91:39ч
Велоергометър
100:49ч
Каланетика
112:01ч
Пазаруване
144:01ч
Ходене
144:01ч
Сек*
387:46ч
Отдих
560:07ч
Безглутенови хлебчета с елда, ленено семе, кашу и сусам (с бакпулвер, без мая) 
Кето запеканка от спанак с извара и заливка от яйца, топено сирене и ементал на фурна 
Кето соленки с крема сирене, моцарела и бадемово брашно 
Солен кето кекс без брашно с гъби, бекон, сирене, кашкавал и заквасена сметана 
Кето запеканка с пилешко месо от гърди, крема сирене и карфиол 
Нисковъглехидратни кето пилешки гърди със спанак, гъби и крема сирене 
Кето печена сьомга филе с майонеза и сирене пармезан на фурна