Бързи и лесни банички от готови точени кори на тиган с плънка от яйца, сирене и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват. Прибавят се натрошеното сирене, киселото мляко и водата.

Корите се разстилат. Първата кора се маже с масло и се обръща върху следваща. Също се намазва с масло и се добавят няколко лъжици от плънката. Намазва се по ширина на кората.

Горните две кори се навиват на руло и така се процедира до изчерпване на количествата.

Баничките се пекат на загрят тиган от двете страни до златисто.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бързи и лесни банички от готови точени кори на тиган с плънка от яйца, сирене и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

259 г
Калории 624 кал31%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г15%
Мазнини27г 40%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.87г
Омега 30.01г
Въглехидрати 71г46%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол164мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А133мкг15%
B1 (Тиамин)0.781мг65%
B2 (Рибофлавин)1.177мг91%
B3 (Ниацианамид)5.85мг37%
B5 (Пантенол)1.5мг30%
B6 (Пиродоксин)0.307мг24%
B9 (Фолиева киселина)120мкг30%
B12 (Кобаламин)0.88мкг37%
C0мг0%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.52мг10%
K (Менадион)4.61мкг4%
Витамин Холин62.3мг11%
Калций432мг43%
Фосфор416мг59%
Желязо4.84мг40%
Натрий1484мг99%
Магнезий39мг10%
Цинк3.2мг29%
Мед0.157мг17%
Манган0.624мг27%
Селен47.9мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 624 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:23ч

Отдих

10:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.