Дресинг за салати със соев сос, горчица, оцет, олио и захар

Сготви

Продукти:

10 минути

Растителната мазнина се разбива с оцета. Прибавят се солта, половината захар и черен пипер на вкус. Тази смес се разбърква много добре.

След това се добавят горчицата, соевият сос и останалата захар. Дресингът се разбърква преди да се залее салатата с него.

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 261 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:05ч

Отдих

4:27ч

Калории и хранителна стойност
Порция			37 г
Калории		261 кал	13%
Калории от мазнини		261 кал	48%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		0г	0%
Мазнини		29г	98%
	Наситени	3г
	Мононенаситени	13г
	Полиненаситени	11г
	Омега 3,6,9	24.39г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		2г	3%
	Фибри	0г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		0мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.001мг	0%
B2 (Рибофлавин)		0.001мг	0%
B3 (Ниацианамид)		0.02мг	0%
B5 (Пантенол)		0.01мг	0%
B6 (Пиродоксин)		0.002мг	0%
B9 (Фолиева киселина)		0мкг	0%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		0мг	0%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.02мг	0%
K (Менадион)		1.56мкг	1%
Витамин Холин		0.42мг	0%
Калций		2мг	0%
Фосфор		2мг	0%
Желязо		0.07мг	1%
Натрий		441мг	29%
Магнезий		1мг	0%
Цинк		0.01мг	0%
Мед		0.004мг	0%
Манган		0.01мг	0%
Селен		0.5мкг	1%