Подходяща гарнитура за свински пържоли на скара с лютеница, домати от консерва и праз лук

Принтирай

Продукти:

Лютеницата и наситнените домати от консерва се разбъркват. Прибавят се нарязаният на ситно праз и гарнитурата се овкусява накълцан магданоз и зехтин.

По желание се добавя лют червен пипер и всичко се разбърква много добре. Гарнитурата е подходяща за всякакви меса на скара.

20 минути

Пържено свинско месо със сладко кисел сос с ананас, чери домати и грах и гарнитура с ориз	Гарнитура за свинско бон филе, свинско вретено и свинско каре (пържола) от гъби, лук и заквасена сметана	Гарнитура от варен булгур, домати, чушка и лук
Задушени свински пържоли с лук и домати по шопски	Гарнитура за месо от задушени зеленчуци (гъби, чушки, чесън) и доматено пюре	Гарнитура от печени зеленчуци за сьомга на скара
Пържени свински пържоли, мариновани в лук	Подходяща гарнитура с дресинг за пилешки пържоли / пилешки шишчета на скара	Гарнитура за ребра (свински ребърца) на фурна с патладжан, тиквичка, домати, маслинова паста и песто

Калории и хранителна стойност
Порция			107 г
Калории		62 кал	3%
Калории от мазнини		18 кал	3%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		2г	12%
Мазнини		2г	26%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	1г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	1.57г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		11г	63%
	Фибри	2г
	Нишесте	0г
	Захари	4г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		38мкг	4%
B1 (Тиамин)		0.06мг	5%
B2 (Рибофлавин)		0.049мг	4%
B3 (Ниацианамид)		1.37мг	9%
B5 (Пантенол)		0.38мг	8%
B6 (Пиродоксин)		0.167мг	13%
B9 (Фолиева киселина)		18мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		9мг	10%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		2.32мг	15%
K (Менадион)		18.16мкг	15%
Витамин Холин		14.74мг	3%
Калций		27мг	3%
Фосфор		40мг	6%
Желязо		1.65мг	14%
Натрий		332мг	22%
Магнезий		25мг	6%
Цинк		0.22мг	2%
Мед		0.158мг	18%
Манган		0.316мг	14%
Селен		0.8мкг	1%