Продукти:
Рецепта:Гювечетата се намазват с олио. Във всяко се слага парче сирене. След това резени домати и по 1 люта чушка. Гювечетата се слагат в студена фурна и се пекат на умерена температура. След това във всяко гювече се чуква по 1 яйце и се допича във фурната за около 10 минути. Сервират се, поръсени с накълцан магданоз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 378 г | ||
| Калории | 418 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 22г | 21% | |
| Мазнини | 30г | 63% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.16г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 18г | 17% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 276мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 260мкг | 29% | |
| B1 (Тиамин) | 0.259мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.082мг | 83% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.38мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 2.01мг | 40% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.645мг | 50% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 67мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.38мкг | 58% | |
| C | 92мг | 102% | |
| D | 0.93мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.52мг | 10% | |
| K (Менадион) | 24.82мкг | 21% | |
| Витамин Холин | 102.97мг | 19% | |
| Калций | 533мг | 53% | |
| Фосфор | 478мг | 68% | |
| Желязо | 2.67мг | 22% | |
| Натрий | 1191мг | 79% | |
| Магнезий | 54мг | 14% | |
| Цинк | 3.67мг | 33% | |
| Мед | 0.248мг | 28% | |
| Манган | 0.341мг | 15% | |
| Селен | 29.5мкг | 54% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:55ч
Танци
1:04ч
Плуване
1:04ч
Фитнес
1:10ч
Велоергометър
1:17ч
Каланетика
1:25ч
Пазаруване
1:50ч
Ходене
1:50ч
Сек*
4:56ч
Отдих
7:08ч
Сирене по болярски в глинени гювечета с домати, гъби, кашкавал и яйца на фурна 
Сирене с кренвирши и яйца в гювече в микровълнова фурна 
Сирене по шопски с яйца Багрянка - традиционна рецепта в гювече 
Сирене по шопски с печени чушки в глинено гювече на фурна 
Гювеч със сирене, грах, домати, червени чушки, лук и заливка на фурна