Предложения:

Лесна капама във фолио на фурна с телешко, свинско и пилешко месо, гъби, лук и кашкавал

Рецепта:

Телешкото, свинското и пилешкото месо се нарязват на пържоли, които се овкусяват с кимион, черен пипер и сол на вкус. След това се запечатват на тиган и се оставят настрана.

В същия съд се запържват поотделно нарязаните гъби и лук.

Върху парчета алуминиево фолиа се нареждат продуктите – телешко месо, гъби, свинско месо, лук, пилешко месо и парче кашкавал. След това фолиото се завива.

Ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 40-50 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна капама във фолио на фурна с телешко, свинско и пилешко месо, гъби, лук и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесна капама във фолио на фурна с телешко, свинско и пилешко месо, гъби, лук и кашкавал

Порция

400 г
Калории 692 кал35%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини56г102%
Мазнини47г 78%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,919.41г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 11г8%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари3%
Холестерол224мг75%
Витамини и минералиКол.%Ден
А259мкг29%
B1 (Тиамин)0.346мг29%
B2 (Рибофлавин)0.71мг55%
B3 (Ниацианамид)11.56мг72%
B5 (Пантенол)2.6мг52%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)1.23мкг51%
C6мг7%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)6.82мкг6%
Витамин Холин71.93мг13%
Калций495мг50%
Фосфор661мг94%
Желязо2.32мг19%
Натрий471мг31%
Магнезий60мг15%
Цинк5.79мг53%
Мед0.362мг40%
Манган0.209мг9%
Селен48мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 692 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:31ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:21ч

Пазаруване

3:02ч

Ходене

3:02ч

Секс

8:11ч

Отдих

11:49ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.