Медальони от свинско бонфиле (бон филе) запечатани на тиган в гъбен сос от манатарки

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Медальони от свинско бонфиле (бон филе) запечатани на тиган в гъбен сос от манатарки:

Свинските бон филета се овалват в черен пипер и се запичат на тиган от всички страни, след което се оставят настрана.

Лукът, морковът, целината и чесънът се нарязват и се задушават. След около 5 минути се добавят нарязаните гъби. Оставят се за 10 минути, като се добавя малко вода.

Свинските бон филета се нарязват и се слагат при зеленчуците за около 5 минути.

Към ястието се добавя масло и се подправя със сол, черен пипер и ситно нарязан магданоз.

Коментирайте първи рецептата Медальони от свинско бонфиле (бон филе) запечатани на тиган в гъбен сос от манатарки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

383 г
Калории 462 кал23%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г41%
Мазнини25г 49%
Наситени9г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.94г
Омега 30.06г
Въглехидрати 12г11%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол140мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.864мг72%
B2 (Рибофлавин)1.084мг83%
B3 (Ниацианамид)10.85мг68%
B5 (Пантенол)3.35мг67%
B6 (Пиродоксин)0.553мг43%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C12мг13%
D0.9мкг2%
E (Токоферoл)1.97мг13%
K (Менадион)113.56мкг95%
Витамин Холин146.81мг27%
Калций46мг5%
Фосфор472мг67%
Желязо3.94мг33%
Натрий85мг6%
Магнезий55мг14%
Цинк4.86мг44%
Мед0.829мг92%
Манган0.37мг16%
Селен85.4мкг155%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 462 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:28ч

Отдих

7:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.