Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино

Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино:

Филето от сьомга се поръсва със сол, олио и лимонов сок. Запича се на грил тиган за около 8 минути от всяка страна.

Нарязаният на ситно праз се задушава в смес от масло и зехтин. Слагат се нарязаните каперси и след около половин минута – бялото вино. Задушава се докато се изпари виното.

Към готовият сос, се прибавя готварската сметана. Оставя се да кипне и се подправя с черен пипер и накълцан копър.

Опечената сьомга се залива с приготвения сметанов сос.

Коментирайте първи рецептата Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

395 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г32%
Мазнини34г 60%
Наситени11г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.01г
Омега 32.23г
Въглехидрати 8г9%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол143мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.323мг27%
B2 (Рибофлавин)0.154мг12%
B3 (Ниацианамид)13.02мг81%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.467мг36%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)4.71мкг196%
C7мг8%
D15.84мкг32%
E (Токоферoл)3.58мг24%
K (Менадион)28.92мкг24%
Витамин Холин201.65мг37%
Калций76мг8%
Фосфор470мг67%
Желязо2.86мг24%
Натрий282мг19%
Магнезий75мг19%
Цинк1.27мг12%
Мед0.243мг27%
Манган0.705мг31%
Селен90.1мкг164%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.