Арпа фиде (орзо паста) със свинско месо и зеленчуци (чушки, моркови, домати от консерва)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо се нарязва и се запържва. Лукът, морковите и чушките се почистват, нарязват се и се добавят към месото.

Когато зеленчуците омекнат и променят цветът си, се прибавя арпа фидето. Наливат се 4 чаши вода. Слагат се пасираните домати от консерва.

Сместа се оставя да кипне, след което котлонът се намалява. Ястието се вари до готовност и се посолява на вкус.

Готовото ястие се сервира, поръсено с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Арпа фиде (орзо паста) със свинско месо и зеленчуци (чушки, моркови, домати от консерва)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

262 г
Калории 517 кал26%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г19%
Мазнини22г 39%
Наситени7г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.59г
Омега 30.02г
Въглехидрати 55г44%
Фибри3.7г
Нишесте39г
Захари
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.392мг33%
B2 (Рибофлавин)0.228мг18%
B3 (Ниацианамид)3.62мг23%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.414мг32%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C41мг46%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)6.59мкг5%
Витамин Холин5.98мг1%
Калций47мг5%
Фосфор226мг32%
Желязо2.01мг17%
Натрий86мг6%
Магнезий50мг13%
Цинк2.83мг26%
Мед0.272мг30%
Манган0.591мг26%
Селен62.4мкг113%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 517 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:07ч

Отдих

8:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.