Печен лук арпаджик с чесън, магданоз и млечен сос с масло на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Главите чесън се увиват в алуминиево фолио. Пекат се до омекване във фурна на 180 градуса. След това се обелват и скилидките се пасират.

Арпаджикът се сварява във вряща вода с малко сол. След това се изплаква във студена вода и се отцежда. Обелва се и се нарежда в тава.

Брашното и маслото се разбъркват на котлона на бавен огън при непрекъснато бъркане. Налива се прясното мляко, като бъркането продължава, докато сосът се сгъсти. Слага се пасираният чесън и сосът се подправя със сол и черен пипер.

Арпаджикът се полива с млечния сос и се пече в загрятата фурна. Готовото ястие се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печен лук арпаджик с чесън, магданоз и млечен сос с масло на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

431 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г12%
Мазнини15г 36%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.29г
Омега 30.04г
Въглехидрати 49г53%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари17г
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А156мкг17%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.274мг21%
B3 (Ниацианамид)0.82мг5%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.536мг41%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C21мг23%
D1.84мкг4%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)56.74мкг47%
Витамин Холин38.72мг7%
Калций245мг25%
Фосфор251мг36%
Желязо1.48мг12%
Натрий76мг5%
Магнезий52мг13%
Цинк1.34мг12%
Мед0.252мг28%
Манган0.819мг36%
Селен13.5мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.