Печена пъстърва на фурна с бяло вино и зеленчуци – моркови, картофи и гъби

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрято масло в подходящ за фурна съд се слагат нарязаните лук, моркови и гъби.

Пъстървата се нарязва на филета и се натрива със сол и черен пипер. Подрежда се върху зеленчуците и ястието се пече в слаба фурна за около 20 минути.

След това се разпределя в чинии. Приготвя се сос от масло и брашно и рибата се полива с него. Поръсва се с накълцан магданоз и се поднася, докато е топла.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печена пъстърва на фурна с бяло вино и зеленчуци – моркови, картофи и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

601 г
Калории 921 кал46%
Калории от мазнини522 кал97%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г26%
Мазнини58г 58%
Наситени28г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,933.47г
Омега 32.44г
Въглехидрати 35г17%
Фибри5.2г
Нишесте12г
Захари
Холестерол255мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А826мкг92%
B1 (Тиамин)0.921мг77%
B2 (Рибофлавин)1.121мг86%
B3 (Ниацианамид)14.48мг91%
B5 (Пантенол)6.44мг129%
B6 (Пиродоксин)0.834мг64%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)15.26мкг636%
C18мг20%
D10.65мкг21%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)13.57мкг11%
Витамин Холин200.85мг37%
Калций156мг16%
Фосфор751мг107%
Желязо5.65мг47%
Натрий162мг11%
Магнезий97мг24%
Цинк2.68мг24%
Мед0.967мг107%
Манган2.767мг120%
Селен44мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 921 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:46ч

Ски

2:01ч

Танци

2:21ч

Плуване

2:21ч

Фитнес

2:34ч

Велоергометър

2:50ч

Каланетика

3:08ч

Пазаруване

4:02ч

Ходене

4:02ч

Сек*

10:53ч

Отдих

15:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.