Пилешки бутчета с течна сметана, гъби печурки, тиквички и чери домати задушени на тиган

Рецепта:

Пилешкото месо трябва да е от от бут без кожа и кост. Нарязва се на хапки, а лукът и чесънът се нарязват на ситно и се задушават в маслото в дълбок тиган.

Щом поомекнат, към тях се добавя месото и се бърка, докато се позлати от всички страни. След това се добавят нарязаните на полумесеци печурки и тиганът се похлупва за капак за десетина минути.

Тиквичките се нарязват на полумесеци. Добавят се при месот, щом гъбите поомекнат. Капакът се премахва и ястието се оставя за пет минути на котлона, докато течността от гъбите поизври.

Ястието се подправя с черен пипер и сол. Добавя се течната готварска сметана и се разбърква старателно.

След 10 минути, когато сметаната се е сгъстила, ястието се премества от котлона и се поръсва с нарязани на четвъртинки пресни чери домати и свежи листа босилек . Сервира се горещо.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки бутчета с течна сметана, гъби печурки, тиквички и чери домати задушени на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

495 г
Калории 563 кал28%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г27%
Мазнини41г 64%
Наситени23г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.05г
Омега 30.18г
Въглехидрати 14г10%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол230мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А406мкг45%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.813мг63%
B3 (Ниацианамид)10.96мг69%
B5 (Пантенол)3.83мг77%
B6 (Пиродоксин)0.654мг50%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C19мг21%
D1.02мкг2%
E (Токоферoл)1.6мг11%
K (Менадион)114.47мкг95%
Витамин Холин105.15мг19%
Калций136мг14%
Фосфор400мг57%
Желязо3.76мг31%
Натрий139мг9%
Магнезий82мг21%
Цинк4.68мг43%
Мед0.73мг81%
Манган0.716мг31%
Селен30.5мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 563 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Сек*

6:39ч

Отдих

9:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.