Печени хрупкави пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки, царевично брашно и белтъци на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се нарязват на филета. Киселото мляко, горчицата и чесънът се смесват и с приготвената смес се заливат пилешките филета. Разбъркват се и се оставят да се мариноват до 8 часа.

В пликче се смесват царевичното брашно, бакпулвер, червен пипер, черен пипер и сол. Яйцата се разбиват, овесените ядки се слагат в отделна купичка.

Всяко пилешко филе се слага първо в плика и се поръсва много добре с брашно. След това се потапя в разбити яйца и накрая се овалва в овесените ядки.

Филетата се нареждат в тава, покрита с хартия за печене и намазана с олио. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 30 минути или до златисто.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Печени хрупкави пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки, царевично брашно и белтъци на фурна

Рецепта Домашни печени пилешки хапки от филе с майонеза и корнфлейкс печени на фурна Домашни печени пилешки хапки от филе с майонеза и корнфлейкс печени на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печени хрупкави пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки, царевично брашно и белтъци на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

172 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г37%
Мазнини9г 31%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.89г
Омега 30.06г
Въглехидрати 22г34%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол142мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.302мг25%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)7.99мг50%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.454мг35%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C2мг2%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)3.31мкг3%
Витамин Холин50.13мг9%
Калций107мг11%
Фосфор243мг35%
Желязо2.75мг23%
Натрий1148мг77%
Магнезий50мг13%
Цинк1.71мг16%
Мед0.092мг10%
Манган0.2мг9%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:12ч

Отдих

4:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.