Печени пилешки шишчета от филе с лук, тиквички и домати във фолио на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Печени пилешки шишчета от филе с лук, тиквички и домати във фолио на фурна:

Пилешкото филе се нарязва да парчета и се подправя с червен лют пипер, черен пипер и сол. Натрива се много добре.

Лукът се нарязва на полумесеци, чушката се нарязва на правоъгълни парчета, доматите и тиквичката на филийки.

Нанизват се шишчета като се редуват лук, чушка, месо, тиквичка, домат. След това се поръсват със сол и се намазват със зехтин.

Шишчетата се нареждат в тава. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна на грил за около 35 минути. По време на печенето се обръщат, за да се изпекат равномерно от всички страни.

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки шишчета от филе с лук, тиквички и домати във фолио на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

272 г
Калории 143 кал7%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г52%
Мазнини3г 19%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.31г
Омега 30.06г
Въглехидрати 11г30%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.123мг10%
B2 (Рибофлавин)0.156мг12%
B3 (Ниацианамид)5.63мг35%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.503мг39%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C47мг52%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)8.03мкг7%
Витамин Холин9.24мг2%
Калций30мг3%
Фосфор175мг25%
Желязо1.47мг12%
Натрий55мг4%
Магнезий36мг9%
Цинк1.26мг11%
Мед0.156мг17%
Манган0.244мг11%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 143 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Сек*

1:41ч

Отдих

2:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.