Постни вегетариански кебапчета от червена леща и булгур

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Постни вегетариански кебапчета от червена леща и булгур:

Червената леща се сварява в една чаша вода.

Когато е готова се сваля от котлона и докато още топла, се добавя суровият булгур. По този начин се оставя за булгурът и се оставя да набъбне.

След това се добавя нарязаният зелен лук, лютеницата, джоджен, червен пипер, черен пипер и сол.

Сместа се омесва добре и се оформят малки кебапчета. Сервират се като предястия.

Подобни рецепти на Постни вегетариански кебапчета от червена леща и булгур

Рецепта Класическа рецепта за кебапчета на скара Класическа рецепта за кебапчета на скара    

Коментирайте първи рецептата Постни вегетариански кебапчета от червена леща и булгур

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

89 г
Калории 288 кал14%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г22%
Мазнини2г 6%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.04г
Омега 3
Въглехидрати 55г73%
Фибри11.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.158мг13%
B2 (Рибофлавин)0.072мг6%
B3 (Ниацианамид)1.87мг12%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.202мг16%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.11мг1%
K (Менадион)8.5мкг7%
Витамин Холин9.77мг2%
Калций32мг3%
Фосфор217мг31%
Желязо3.66мг31%
Натрий16мг1%
Магнезий80мг20%
Цинк2.29мг21%
Мед0.475мг53%
Манган1.758мг76%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 288 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Сек*

3:24ч

Отдих

4:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.