Най вкусната рибена супа / чорба от глава на толстолоб с картофи, моркови, домати от консерва и ориз

Рецепта:

Главата на толстолоба се измива много добре. Сварява се в подсолена вода. Изважда се и бульонът се прецежда.

Към тенджерата с бульона се добавят нарязаните лук, морков и чушка. Оставят се да поврат 15 минути си добавят нарязаните на кубчета картофи.

Главата на рибата се почиства и месото се слага в супата. Добавя се почистеният ориз и когато омекне, се прибавят нарязаният домат от консерва и девесила.

Рибената чорба се вари още 5 минути. Сваля се от огъня и се подправя със сок от лимон и черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Най вкусната рибена супа / чорба от глава на толстолоб с картофи, моркови, домати от консерва и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

346 г
Калории 305 кал15%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г20%
Мазнини9г 26%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.36г
Омега 30.24г
Въглехидрати 43г55%
Фибри5.9г
Нишесте24г
Захари
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А129мкг14%
B1 (Тиамин)0.224мг19%
B2 (Рибофлавин)0.111мг9%
B3 (Ниацианамид)2.92мг18%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.656мг50%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C44мг49%
D13.46мкг27%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)7.71мкг6%
Витамин Холин60.61мг11%
Калций57мг6%
Фосфор284мг41%
Желязо2.54мг21%
Натрий41мг3%
Магнезий62мг16%
Цинк1.42мг13%
Мед0.272мг30%
Манган0.49мг21%
Селен9.2мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 305 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:36ч

Отдих

5:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.