Продукти:
Рецепта:Беконът се нарязва и се запържва. След това се смесва с яйцата, нарязаните чери домати, накълцаният лук, черен пипер и сол на вкус. Добавя се оризовото брашно и сместа се разбърква. Разпределя се в намазнени форми за мъфини. Солените кексчета се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 128 г | ||
| Калории | 313 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 15% | |
| Мазнини | 25г | 73% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.31г | ||
| Омега 3 | 0.1г | ||
| Въглехидрати | 10г | 13% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 272мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 93мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.135мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.325мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.14мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.99мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.148мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 24мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.55мкг | 23% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 1.24мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.89мг | 6% | |
| K (Менадион) | 4.32мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 125.9мг | 23% | |
| Калций | 34мг | 3% | |
| Фосфор | 158мг | 23% | |
| Желязо | 1.16мг | 10% | |
| Натрий | 276мг | 18% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 1.06мг | 10% | |
| Мед | 0.059мг | 7% | |
| Манган | 0.16мг | 7% | |
| Селен | 27.9мкг | 51% | |
Тичане
0:25ч
Колело
0:36ч
Ски
0:41ч
Танци
0:48ч
Плуване
0:48ч
Фитнес
0:52ч
Велоергометър
0:57ч
Каланетика
1:04ч
Пазаруване
1:22ч
Ходене
1:22ч
Сек*
3:42ч
Отдих
5:21ч