Солени мъфини с пълнозърнесто брашно, прясно мляко, извара, сирене и маслини

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Солени мъфини с пълнозърнесто брашно, прясно мляко, извара, сирене и маслини:

Пълнозърнестото брашно се смесва с бакпулвера, содата бикарбонат, изварата и натрошеното сирене. Добавя 1 лъжица от пармезана.

В отделна купа се разбиват яйцата, олиото и прясното мляко.

Сухата и течната смес се разбъркват заедно до хомогенност. Добавят се почистените и нарязани маслини.

Полученото тесто се разпределя в силиконови форми за мъфини. Поръсват се с маково семе и останалият пармезан.

Солените мъфини се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 15 минути или до готовност.

Коментирайте първи рецептата Солени мъфини с пълнозърнесто брашно, прясно мляко, извара, сирене и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

106 г
Калории 248 кал12%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г18%
Мазнини12г 43%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.95г
Омега 30.01г
Въглехидрати 26г41%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол105мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.275мг21%
B3 (Ниацианамид)2.02мг13%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.158мг12%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C0мг0%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)1.33мкг1%
Витамин Холин56.72мг10%
Калций143мг14%
Фосфор226мг32%
Желязо1.88мг16%
Натрий836мг56%
Магнезий53мг13%
Цинк1.62мг15%
Мед0.148мг16%
Манган1.277мг56%
Селен33.4мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 248 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:56ч

Отдих

4:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.