Пълнени пилешки бутчета със сирене, шунка, спанак и чесън печени на фурна

Рецепта:

Чесънът и спанакът се накълцват и се задушават, докато омекнат.

Сиренето се намачква и се смесва със спанака, нарязаната шунка, индийско орехче, кориандър и черен пипер. Разбърква се добре.

Кожата на бутчетата се подвига внимателно и се слага от плънката. Пилешките бутчета се намазват с червен пипер и зехтин и се пекат около половин час в загрята фурна на 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени пилешки бутчета със сирене, шунка, спанак и чесън печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

169 г
Калории 260 кал13%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г47%
Мазнини15г 53%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.19г
Омега 30.09г
Въглехидрати 1г2%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол122мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А124мкг14%
B1 (Тиамин)0.147мг12%
B2 (Рибофлавин)0.314мг24%
B3 (Ниацианамид)6.07мг38%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.386мг30%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C7мг8%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)85.92мкг72%
Витамин Холин58.05мг11%
Калций52мг5%
Фосфор207мг30%
Желязо1.75мг15%
Натрий149мг10%
Магнезий37мг9%
Цинк3.25мг30%
Мед0.108мг12%
Манган0.189мг8%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 260 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:04ч

Отдих

4:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.