Солени веган мъфини / кексчета с брашно от лимец, маслини, слънчоглед и фъстъчен тахан (масло)

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Солени веган мъфини / кексчета с брашно от лимец, маслини, слънчоглед и фъстъчен тахан (масло):

Брашно от лимец се смесва с хлебната сода, риган, мащерка и босилек.

В кухненски робот или блендер се смесват ленено семе, 50 милилитра вода, суров белен слънчоглед, оцет и фъстъчен тахан. Трябва да се получи кремообразна смес.

Добавя се към сухите съставки и всичко се разбива с миксер. При нужда се налива още малко вода.

Получената гъста лепкава смес се изсипва във формички за мъфини. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути. След това се оставят за още 5 минути в изключената фурна преди да се извадят.

Коментирайте първи рецептата Солени веган мъфини / кексчета с брашно от лимец, маслини, слънчоглед и фъстъчен тахан (масло)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

63 г
Калории 224 кал11%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г13%
Мазнини7г 28%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.65г
Омега 3
Въглехидрати 35г61%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.04мг3%
B3 (Ниацианамид)0.93мг6%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.11мг8%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.62мг31%
K (Менадион)0.31мкг0%
Витамин Холин11.17мг2%
Калций27мг3%
Фосфор126мг18%
Желязо1.51мг13%
Натрий523мг35%
Магнезий54мг14%
Цинк0.94мг9%
Мед0.279мг31%
Манган0.542мг24%
Селен18.8мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 224 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Сек*

2:39ч

Отдих

3:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.