Заешка попска яхния в глинен гювеч / гърне на фурна с лук, моркови и домати

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

150 минути
Изглед:

Рецепта за Заешка попска яхния в глинен гювеч / гърне на фурна с лук, моркови и домати:

Заешкото месо се измива и се нарязва на големи парчета.

Половин чаша олио се загрява и заешкото месо се запържва до златисто цвят. Изважда се от мазнината и се оставя настрана.

В същата мазнина се задушават нарязаните лук, моркови, чесън и целина. Месото, задушените зеленчуци с мазнината, маслините и нарязаните на едро домати се слагат в гювеч.

Добавят се дафиновите листа, бахарът и черен пипер. Продуктите се разбъркват и отгоре се слагат нарязан на резени лимон.

Гювечът се слага в студена фурна, след това температурата се включва на максимум и когато ястието заври, се намаля на 200 градуса. Яхнията се пече около два часа.

Коментирайте първи рецептата Заешка попска яхния в глинен гювеч / гърне на фурна с лук, моркови и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

348 г
Калории 302 кал15%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г47%
Мазнини11г 33%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.95г
Омега 3
Въглехидрати 16г21%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А263мкг29%
B1 (Тиамин)0.171мг14%
B2 (Рибофлавин)0.286мг22%
B3 (Ниацианамид)9.58мг60%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.654мг50%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)8.23мкг343%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)7.4мкг6%
Витамин Холин6.61мг1%
Калций97мг10%
Фосфор326мг47%
Желязо4.91мг41%
Натрий136мг9%
Магнезий50мг13%
Цинк2.82мг26%
Мед0.362мг40%
Манган0.646мг28%
Селен40.9мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 302 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:34ч

Отдих

5:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.