Сирене по шопски в йенска тенджера / тава вместо в гювечета

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се нарязва на парченца и част от него се слага на дъното на йенски съд. Доматите се нарязват на шайби и се слагат в съда. Отгоре се разпределя сиренето и се слага останалото масло.

Ястието се поръсва с накълцана люта чушка и червен пипер. Пече се на 200 градуса за около 15 минути, след което се чукват яйцата и се допича до готовност.

Готовото сирене по шопски се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сирене по шопски в йенска тенджера / тава вместо в гювечета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

315 г
Калории 544 кал27%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г16%
Мазнини46г 76%
Наситени29г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.52г
Омега 30.1г
Въглехидрати 12г9%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол331мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А401мкг45%
B1 (Тиамин)0.215мг18%
B2 (Рибофлавин)1.042мг80%
B3 (Ниацианамид)1.83мг11%
B5 (Пантенол)1.86мг37%
B6 (Пиродоксин)0.542мг42%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)1.41мкг59%
C47мг52%
D1.3мкг3%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)6.83мкг6%
Витамин Холин104.19мг19%
Калций530мг53%
Фосфор459мг66%
Желязо2.12мг18%
Натрий1186мг79%
Магнезий42мг11%
Цинк3.55мг32%
Мед0.168мг19%
Манган0.222мг10%
Селен29.4мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 544 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Сек*

6:26ч

Отдих

9:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.