Пълнен шаран с кайма, ориз, гъби, праз лук, кашкавал и орехи печен на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Праз лукът и гъбите се нарязват на ситно и се задушават в загрята мазнина. Добавя се каймата и се запържва, докато се раздроби. Слагат се оризът и натрошените орехи. Плънката се подправя с черен пипер и сол на вкус.

Последно се слагат настърганите домати и нарязаният на кубчета кашкавал.

Шаранът се почиства добре от вътрешностите и се пълни със сместа. Внимателно се затваря с шишче и се слага в тава. Полива се с олиото и се пече във фурна на умерена температура до готовност.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен шаран с кайма, ориз, гъби, праз лук, кашкавал и орехи печен на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

323 г
Калории 632 кал32%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г28%
Мазнини45г 64%
Наситени11г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,928.39г
Омега 30.72г
Въглехидрати 13г9%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол158мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.383мг32%
B2 (Рибофлавин)0.295мг23%
B3 (Ниацианамид)4.57мг29%
B5 (Пантенол)1.92мг38%
B6 (Пиродоксин)0.479мг37%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)2.36мкг98%
C7мг8%
D41.31мкг83%
E (Токоферoл)1.75мг12%
K (Менадион)9.68мкг8%
Витамин Холин117.93мг21%
Калций261мг26%
Фосфор861мг123%
Желязо3.49мг29%
Натрий239мг16%
Магнезий82мг21%
Цинк4.2мг38%
Мед0.349мг39%
Манган0.584мг25%
Селен35.5мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 632 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Сек*

7:28ч

Отдих

10:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.