Печени пухкави и сочни кюфтета от тиквички, чесън и пресен лук с мая на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се настъргват, заедно с кората, посоляват се и се изстискват, така че да се отстрани излишната вода.

Пресният лук се нарязва на ситно, скилидките чесън се счукват, а копърът и магданозът се наситняват. Смесват се с настърганите тиквички, яйцата, брашното, маята за хляб. Разбърква се до получаване на еднородна смес, като при необходимост се добавя още брашно. Купата се завива в кърпа и се изчаква тестото да втаса и да увеличи обема си.

Подходяща тава се намазва с олио и с помощта на лъжица се сипва от тестото за кюфтетата. Пекат се до готовност, около 25 минути на 180 градуса, като се обръщат по средата на печенето.

Готовите тиквени кюфтенца се поднасят с подлучен млечен сос.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пухкави и сочни кюфтета от тиквички, чесън и пресен лук с мая на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 264 кал13%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г15%
Мазнини10г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.59г
Омега 30.1г
Въглехидрати 35г52%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.187мг16%
B2 (Рибофлавин)0.299мг23%
B3 (Ниацианамид)1.96мг12%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.221мг17%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C11мг12%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)22.57мкг19%
Витамин Холин61.83мг11%
Калций48мг5%
Фосфор160мг23%
Желязо1.86мг16%
Натрий35мг2%
Магнезий46мг12%
Цинк1мг9%
Мед0.16мг18%
Манган0.502мг22%
Селен20.6мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 264 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:07ч

Отдих

4:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.