Домашна вита баница от готови кори със замразен спанак, праз лук, сирене и булгур

Домашна вита баница от готови кори със замразен спанак, праз лук, сирене и булгур - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Домашна вита баница от готови кори със замразен спанак, праз лук, сирене и булгур:

Булгурът се сварява до полуготовност и се отцежда.

Спанакът се размразява, отцежда се и се нарязва на дребно.

Празът се нарязва на дребно и се задушава в олиото. Прибавя се, спанакът и половин чаша вода и се задушават за още няколко минути. Добавя се булгурът и се оставя да се готви, докато течноста се поеме. Накрая се добавя натрошеното сирене и се разбърква.

Една кора за баница се намаслява, върху нея се поставя още една, която също се намаслява и се поръсва с плънка. Навива на руло и се поставя в намаслена тава. Така се процедира и с останалите кори. След като всички се наредят, баницата се поръсва с останалото олио.

Баницата се пече в предварително загрята на 190 градуса фурна до златиста коричка, около 25-30 минути. Когато е готова, се покрива с кърпа, за да омекне.

Подобни рецепти на Домашна вита баница от готови кори със замразен спанак, праз лук, сирене и булгур

Рецепта Мързелива баница от готови одрински кори с праз лук, яйца и сирене Мързелива баница от готови одрински кори с праз лук, яйца и сирене Рецепта Вита баница от готови фини точени кори с праз лук, сирене и кисело мляко Вита баница от готови фини точени кори с праз лук, сирене и кисело мляко  

Коментирайте първи рецептата Домашна вита баница от готови кори със замразен спанак, праз лук, сирене и булгур

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

197 г
Калории 444 кал22%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г11%
Мазнини21г 42%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.62г
Омега 3
Въглехидрати 54г48%
Фибри6.1г
Нишесте
Захари
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А183мкг20%
B1 (Тиамин)0.436мг36%
B2 (Рибофлавин)0.499мг38%
B3 (Ниацианамид)3.91мг24%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.283мг22%
B9 (Фолиева киселина)100мкг25%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C7мг8%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)164.43мкг137%
Витамин Холин21.45мг4%
Калций184мг18%
Фосфор209мг30%
Желязо3.89мг32%
Натрий613мг41%
Магнезий74мг19%
Цинк1.59мг14%
Мед0.206мг23%
Манган1.263мг55%
Селен19.4мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 444 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:15ч

Отдих

7:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.