Идеи:

Бананов шейк със сметана и киви в блендер или с пасатор

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Бананов шейк със сметана и киви в блендер или с пасатор - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

10 минути
Изглед:

Рецепта за Бананов шейк със сметана и киви в блендер или с пасатор:

Бананите са обелват, нарязват на парчета и поставят в блендер или кухненски робот. Добавят се прясното мляко, сметаната, обелените кивита и ледът. Разбиват се до получаване на гъста и гладка смес, която се сипва в големи стъклени чаши

Коментирайте първи рецептата Бананов шейк със сметана и киви в блендер или с пасатор

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

296 г
Калории 276 кал14%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г10%
Мазнини14г 43%
Наситени8г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,93.83г
Омега 30г
Въглехидрати 36г49%
Фибри2.8г
Нишесте6г
Захари22г
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.397мг31%
B3 (Ниацианамид)0.78мг5%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.753мг58%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C12мг13%
D2.14мкг4%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)1.74мкг1%
Витамин Холин37.66мг7%
Калций206мг21%
Фосфор181мг26%
Желязо0.45мг4%
Натрий85мг6%
Магнезий56мг14%
Цинк0.83мг8%
Мед0.14мг16%
Манган0.186мг8%
Селен4.5мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 276 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.