Лесна постна сурова веган торта с ябълки, фурми, макадамия, кашу, мед и какаово масло за десерт

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сушените ябълки се накисват в топла вода.

Орехите се смилат в блендер. Фурмите се почистват от костилките и заедно с ябълките се добавят към сместа. Слагат се канелата и солта и всичко се смила.

Сместа се изсипва в намазнена и набрашнена форма.

Предварително накиснатите за 1 вечер кашу и макадамия се отцеждат и се смилат в блендер.

Маслото се разтопява и се разбърква с меда, лимонов сок, ванилия и смлените ядки. Тази смес се разпределя върху блата и веган тортата се оставя да стегне в хладилник за поне 3 часа.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна постна сурова веган торта с ябълки, фурми, макадамия, кашу, мед и какаово масло за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

112 г
Калории 542 кал27%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини41г 64%
Наситени10г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,926.17г
Омега 3
Въглехидрати 45г31%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари34г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.299мг25%
B2 (Рибофлавин)0.101мг8%
B3 (Ниацианамид)1.4мг9%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.254мг20%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)9.38мкг8%
Витамин Холин10.37мг2%
Калций49мг5%
Фосфор204мг29%
Желязо2.78мг23%
Натрий13мг1%
Магнезий108мг27%
Цинк1.85мг17%
Мед0.848мг94%
Манган1.68мг73%
Селен5.4мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 542 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:24ч

Отдих

9:15ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.