Кошнички / гнезда от кайма във форми за мъфини с плънка от кашкавал, яйца и чушки на фурна

Продукти:

за порции
  • за пълнежа:
  • 1 глава лук
  • 1 червена чушка
  • 1 зелена чушка
  • 1/2 морков
  • 2 яйца
  • 3 клонки магданоз
  • 3 клонки копър
  • 100 г кашкавал
  • 3 с.л. олио
  • за гнездата:
  • 1/2 кг кайма
  • 1 яйце
  • 2 клонки магданоз
  • 1 ч.л. чесън на прах
  • 1 ч.л. лук на прах
  • 1 ч.л. чубрица
  • сол

Рецепта:

Лукът, морковът, зелената чушка и червената чушка се почистват и се нарязват на дребно. Задушават се в загрята мазнина и малко вода. Когато са почти готови, се изваждат и се оставят настрана.

Яйцата се разбиват. Добавя се изстиналата плънка и накълцаните копър и магданоз. След това се слага настърганият кашкавал и всичко се разбърква.

Каймата се омесва с яйцето, накълцан магданоз, чесън на прах, лук на прах, чубрица и сол на вкус.

Форми за мъфини се намазват с олио. От каймата се оформят гнезда във формичките и се слага от плънката.

Ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Кошнички / гнезда от кайма във форми за мъфини с плънка от кашкавал, яйца и чушки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

287 г
Калории 553 кал28%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини43г 72%
Мазнини (наситени)16г80%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,921.3г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол254мг85%
Витамини и минералиКол.%Ден
А195мкг22%
B1 (Тиамин)0.548мг46%
B2 (Рибофлавин)0.495мг38%
B3 (Ниацианамид)4.33мг27%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.502мг39%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)1.02мкг43%
C42мг47%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)27.05мкг23%
Витамин Холин73.87мг13%
Калций226мг23%
Фосфор367мг52%
Желязо2.16мг18%
Натрий237мг16%
Магнезий40мг10%
Цинк3.75мг34%
Мед0.127мг14%
Манган0.187мг8%
Селен45.4мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 553 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Секс

6:32ч

Отдих

9:27ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.