Студена супа от тиквички с крем сирене, краве сирене, лешници и мента

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Студена супа от тиквички с крем сирене, краве сирене, лешници и мента:

Тиквичките се измиват, подсушават се и се нарязват на кръгчета.

Пилешкият бульон се слага да кипне и тиквичките се сваряват в него за около 7 минути.

Сварените тиквички, крем сиренето и ментата се слагат в купа и се пасират. Сместа се прецежда.

Лешниците се запичат на сух тиган и след това се начукват.

Към тиквената смес си налива бульонът. Подправя се със сол и черен пипер.

Готовата супа се сервира, поръсена с лешници, натрошено сирене, зехтин и листенца мента.

Коментирайте първи рецептата Студена супа от тиквички с крем сирене, краве сирене, лешници и мента

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

317 г
Калории 280 кал14%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г14%
Мазнини24г 75%
Наситени9г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.77г
Омега 30.11г
Въглехидрати 8г12%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.183мг15%
B2 (Рибофлавин)0.394мг30%
B3 (Ниацианамид)1.98мг12%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.304мг23%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C8мг9%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)2.55мг17%
K (Менадион)12.48мкг10%
Витамин Холин28.67мг5%
Калций176мг18%
Фосфор204мг29%
Желязо1.68мг14%
Натрий586мг39%
Магнезий56мг14%
Цинк1.49мг14%
Мед0.291мг32%
Манган0.696мг30%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 280 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:18ч

Отдих

4:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.