Еврейска салата от задушени зелен, жълти и червен чушки, лук, чесън и бяло вино

Рецепта:

Нарязаният лук се запържва в загрято олио.

Зелените, червените и жълтите чушки се нарязват на ивици. Слагат се при лука. Добавят се скълцаният чесън, черен пипер и сол на вкус.

Продуктите се разбъркват и се оставя да се задушат за няколко минути. Налива се бялото вино и се оставят за около 10 минути на слаб огън.

Салатата се подправя с мащерка и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Еврейска салата от задушени зелен, жълти и червен чушки, лук, чесън и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

245 г
Калории 117 кал6%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г7%
Мазнини5г 36%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.2г
Омега 3
Въглехидрати 17г59%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.066мг5%
B3 (Ниацианамид)1мг6%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.526мг40%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C163мг181%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)13.73мкг11%
Витамин Холин13.74мг2%
Калций30мг3%
Фосфор55мг8%
Желязо0.99мг8%
Натрий6мг0%
Магнезий24мг6%
Цинк0.34мг3%
Мед0.155мг17%
Манган0.33мг14%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 117 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Сек*

1:23ч

Отдих

2:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.