Чорба / супа от кисело зеле с булгур и зелев сок, застройка от яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се запържва в олиото в дълбока тенджера. Киселото зеле се нарязва на ивици и се добавя при лука, заедно с червен пипер и брашно. Разбърква се и всичко се задушава за няколко минути. Залива се със зелевия сок и водата и се добавя булгурът. Супата се готви около 15 минути, след което се застройва с яйцето. Овкусява се със черен пипер и сол при необходимост и на вкус.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба / супа от кисело зеле с булгур и зелев сок, застройка от яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

535 г
Калории 178 кал9%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г13%
Мазнини9г 42%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.61г
Омега 3
Въглехидрати 23г47%
Фибри7.1г
Нишесте
Захари
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)1.23мг8%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.248мг19%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C30мг33%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)116.74мкг97%
Витамин Холин36.12мг7%
Калций92мг9%
Фосфор98мг14%
Желязо1.6мг13%
Натрий51мг3%
Магнезий54мг14%
Цинк0.77мг7%
Мед0.136мг15%
Манган0.785мг34%
Селен4.2мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 178 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:06ч

Отдих

3:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.