Празнична салата венец от варени картофи и моркови на кубчета, печени чушки и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите и морковите се почистват, сваряват се и се нарязват на кубчета.

разбъркват се с майонезата и се подправят с черен пипер и сол на вкус. печените чушки се нарязват на ситно.

в голяма чиния или поднос се оформя венец от половината картофи. отгоре се разпределят печените чушки. покриват се с останалите картофи.

салатата се декорира с парчета чушка и стръкчета магданоз.

Сваряват се картофите и морковите, нарязват се на кубчета и смесваме с майонезата.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Празнична салата венец от варени картофи и моркови на кубчета, печени чушки и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

280 г
Калории 298 кал15%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г6%
Мазнини17г 51%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени10г
Омега 3,6,913.76г
Омега 3
Въглехидрати 34г45%
Фибри5.2г
Нишесте19г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А393мкг44%
B1 (Тиамин)0.184мг15%
B2 (Рибофлавин)0.085мг7%
B3 (Ниацианамид)2.04мг13%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.584мг45%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C82мг91%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.84мг26%
K (Менадион)25.17мкг21%
Витамин Холин25.92мг5%
Калций33мг3%
Фосфор103мг15%
Желязо1.48мг12%
Натрий391мг26%
Магнезий42мг11%
Цинк0.53мг5%
Мед0.195мг22%
Манган0.325мг14%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 298 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:31ч

Отдих

5:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.