Печени мини омлети със зелен лук, сирене и шунка във форма за мъфини на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Печени мини омлети със зелен лук, сирене и шунка във форма за мъфини на фурна:

Яйцата се разбиват с вилица или тел. Сиренето се натрошава и добавя в сместа. Пресният лук и шунката се нарязват на дребно и също се добавят.

Яйчената смес се разбърква добре и се сипва в намазнена форма за мъфини. Мини омлетите се пекат на умерена фурна за около 10-12 минути.

Коментирайте първи рецептата Печени мини омлети със зелен лук, сирене и шунка във форма за мъфини на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

341 г
Калории 685 кал34%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г27%
Мазнини52г 70%
Наситени24г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.33г
Омега 30.05г
Въглехидрати 8г5%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол705мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А323мкг36%
B1 (Тиамин)0.484мг40%
B2 (Рибофлавин)1.505мг116%
B3 (Ниацианамид)3.55мг22%
B5 (Пантенол)3.16мг63%
B6 (Пиродоксин)0.656мг50%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)2.28мкг95%
C4мг4%
D2.36мкг5%
E (Токоферoл)1.67мг11%
K (Менадион)64.49мкг54%
Витамин Холин272.17мг49%
Калций582мг58%
Фосфор696мг99%
Желязо3.5мг29%
Натрий1312мг87%
Магнезий49мг12%
Цинк5.78мг53%
Мед0.118мг13%
Манган0.125мг5%
Селен77.9мкг142%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 685 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:45ч

Плуване

1:45ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:06ч

Каланетика

2:20ч

Пазаруване

3:00ч

Ходене

3:00ч

Сек*

8:06ч

Отдих

11:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.