Пържени броколи панирани в яйца, царевично брашно и бира поръсени с настъргано топено сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Броколите се измиват и се накъсват на розички. Попарват се за около 4 минути във вряща подсолена вода. След това се слагат в ледена вода.

Яйцата, брашното, бирата, червен пипер, черен пипер и сол на вкус се разбъркват много добре.

Броколите се отцеждат и се панират в сместа. Пържат се в загрят мазнина до златист загар.

След това се изваждат, отцеждат се от мазнината и се поръсват с настъргано топено сирене.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Панирани броколи

Панирани броколи и карфиол с галета и сирене на фурна

Салата от панирани в яйца и галета карфиол и броколи на тиган със сос от кисело мляко и чесън

Подобни рецепти на Пържени броколи панирани в яйца, царевично брашно и бира поръсени с настъргано топено сирене

Рецепта Панирани броколи Панирани броколи    

Коментирайте първи рецептата Пържени броколи панирани в яйца, царевично брашно и бира поръсени с настъргано топено сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

653 г
Калории 896 кал45%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г15%
Мазнини55г 55%
Наситени13г
Мононенаситени 32г
Полиненаситени
Омега 3,6,936.43г
Омега 30.02г
Въглехидрати 69г31%
Фибри17.6г
Нишесте
Захари
Холестерол221мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А252мкг28%
B1 (Тиамин)0.788мг66%
B2 (Рибофлавин)1.139мг88%
B3 (Ниацианамид)6.89мг43%
B5 (Пантенол)3.27мг65%
B6 (Пиродоксин)0.863мг66%
B9 (Фолиева киселина)285мкг71%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C265мг294%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)11.77мг78%
K (Менадион)428.68мкг357%
Витамин Холин163.69мг30%
Калций645мг65%
Фосфор683мг98%
Желязо8.07мг67%
Натрий263мг18%
Магнезий179мг45%
Цинк4.55мг41%
Мед0.294мг33%
Манган1.281мг56%
Селен41.3мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 896 калoрии?

Тичане

1:11ч

Колело

1:43ч

Ски

1:58ч

Танци

2:17ч

Плуване

2:17ч

Фитнес

2:30ч

Велоергометър

2:45ч

Каланетика

3:03ч

Пазаруване

3:56ч

Ходене

3:56ч

Сек*

10:36ч

Отдих

15:18ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.