Продукти:
Рецепта:Сиренето се нарязва на 4 плочки от по 100 г. Запичат се от двете страни в тиган с незалепващо покритие, без мазнина. Изпеченото сирене се прехвърля в чинии, полива се с мед и счукани орехи. Приготвеното по този начин сирене и страхотно предястие за бяло вино или розе. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 125 г | ||
| Калории | 384 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 17% | |
| Мазнини | 29г | 68% | |
| Наситени | 16г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.58г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 17% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 89мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 125мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.159мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.791мг | 61% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.15мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 1.05мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.423мг | 33% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 34мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.18мкг | 49% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.39мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.14мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 17.5мг | 3% | |
| Калций | 506мг | 51% | |
| Фосфор | 381мг | 54% | |
| Желязо | 1.07мг | 9% | |
| Натрий | 1117мг | 74% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 3.29мг | 30% | |
| Мед | 0.235мг | 26% | |
| Манган | 0.465мг | 20% | |
| Селен | 15.7мкг | 29% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:44ч
Ски
0:50ч
Танци
0:59ч
Плуване
0:59ч
Фитнес
1:04ч
Велоергометър
1:10ч
Каланетика
1:18ч
Пазаруване
1:41ч
Ходене
1:41ч
Сек*
4:32ч
Отдих
6:33ч