Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 126 г | ||
Калории | 327 кал | 16% | |
Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
Белтъчини | 15г | 19% | |
Мазнини | 20г | 55% | |
Наситени | 12г | ||
Мононенаситени | 6г | ||
Полиненаситени | 1г | ||
Омега 3,6,9 | 7.36г | ||
Омега 3 | 0.02г | ||
Въглехидрати | 22г | 27% | |
Фибри | 1.9г | ||
Нишесте | 0г | ||
Захари | 4г | ||
Холестерол | 58мг | ||
Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
А | 189мкг | 21% | |
B1 (Тиамин) | 0.178мг | 15% | |
B2 (Рибофлавин) | 0.297мг | 23% | |
B3 (Ниацианамид) | 1.99мг | 12% | |
B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
B6 (Пиродоксин) | 0.117мг | 9% | |
B9 (Фолиева киселина) | 38мкг | 10% | |
B12 (Кобаламин) | 0.35мкг | 15% | |
C | 2мг | 2% | |
D | 0.33мкг | 1% | |
E (Токоферoл) | 0.63мг | 4% | |
K (Менадион) | 2.12мкг | 2% | |
Витамин Холин | 13.96мг | 3% | |
Калций | 369мг | 37% | |
Фосфор | 308мг | 44% | |
Желязо | 1.58мг | 13% | |
Натрий | 478мг | 32% | |
Магнезий | 48мг | 12% | |
Цинк | 1.87мг | 17% | |
Мед | 0.123мг | 14% | |
Манган | 0.706мг | 31% | |
Селен | 19.8мкг | 36% |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 327 калoрии?Тичане
0:26ч
Колело
0:37ч
Ски
0:43ч
Танци
0:50ч
Плуване
0:50ч
Фитнес
0:54ч
Велоергометър
1:00ч
Каланетика
1:07ч
Пазаруване
1:26ч
Ходене
1:26ч
Сек*
3:52ч
Отдих
5:35ч