Постни сарми в лозови листа с пълнеж от извара, ориз и яйца (варени)

Постни сарми в лозови листа с пълнеж от извара, ориз и яйца (варени) - снимка на рецептата

Рецепта:

Лозовите листа се измиват и се попарват с 2 чаши вряща вода. Оставят се за около 10 минути да омекнат, след което се отцеждат. Водата се запазва.

Нарязаният на ситно пресен лук се задушава в загрята мазнина. Слага се оризът и след няколко минути плънката се подправя с джоджен, магданоз, копър, сол, черен пипер и червен пипер на вкус.

По желание се добавят и накълцаните люти чушки. Яйцата се разбиват с изварата и се добавят към охладената смес.

С лозовите листа се завиват сарми и се нареждат в плитък съд. Притискат с чиния и се заливат с вода. Сармите се варят на тих огън до готовност.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Постни сарми в лозови листа с пълнеж от извара, ориз и яйца (варени)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 466 кал23%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г10%
Мазнини27г 53%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.26г
Омега 30.1г
Въглехидрати 45г39%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол160мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А428мкг48%
B1 (Тиамин)0.224мг19%
B2 (Рибофлавин)0.239мг18%
B3 (Ниацианамид)2.07мг13%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.244мг19%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C41мг46%
D0.71мкг1%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)21.77мкг18%
Витамин Холин59.13мг11%
Калций108мг11%
Фосфор160мг23%
Желязо2.84мг24%
Натрий138мг9%
Магнезий37мг9%
Цинк1.07мг10%
Мед0.225мг25%
Манган1.03мг45%
Селен16.7мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 466 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:30ч

Отдих

7:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.