Богата шарена салата с шунка, грах и гъби от консерва, картофи, моркови, целина и кисели краставички

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите, морковите и целината се сваряват по отделно. След това се почистват и се нарязват на дребни кубчета.

Киселите краставички и шунката се нарязват по същия начин. Гъбите и грахът се отцеждат от консервата.

Всички продукти се смесват и се разбъркват с майонезата на вкус. Отгоре се нареждат нарязаните сварени яйца.

Готовата салата се декорира с нарязани маслини и стръкчета магданоз. Оставя се да престои в хладилник за 1 вечер, за да се смесят вкусовете на продуктите.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Богата шарена салата с шунка, грах и гъби от консерва, картофи, моркови, целина и кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

263 г
Калории 248 кал12%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г25%
Мазнини12г 44%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.16г
Омега 30.01г
Въглехидрати 20г33%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А463мкг51%
B1 (Тиамин)0.573мг48%
B2 (Рибофлавин)0.409мг31%
B3 (Ниацианамид)4.93мг31%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.544мг42%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C28мг31%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)22.6мкг19%
Витамин Холин79.59мг14%
Калций50мг5%
Фосфор251мг36%
Желязо2.14мг18%
Натрий88мг6%
Магнезий46мг12%
Цинк2.02мг18%
Мед0.294мг33%
Манган0.33мг14%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 248 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:56ч

Отдих

4:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.