|
Рецепта:За един буркан са нужни по три аспирина, 2 тиквички, 1 глава лук, 1 ч.л. захар и 1 ч.л. сол. Във всеки буркан се слагат 5 супени лъжици оцет и се добавят сол, захар, чесън, черен пипер и нарязан на филийки лук. След това се слагат аспирините и нарязани тиквички. Налива се вода и бурканите се затварят плътно. Обръщат се с капачките надолу. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 512 г | ||
| Калории | 113 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 19% | |
| Мазнини | 1г | 7% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.8г | ||
| Омега 3 | 0.24г | ||
| Въглехидрати | 25г | 76% | |
| Фибри | 6.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 36мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.25мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.133мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.58мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.434мг | 33% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 60мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 22мг | 24% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.81мг | 5% | |
| K (Менадион) | 17.3мкг | 14% | |
| Витамин Холин | 41.75мг | 8% | |
| Калций | 79мг | 8% | |
| Фосфор | 151мг | 22% | |
| Желязо | 1.84мг | 15% | |
| Натрий | 2379мг | 159% | |
| Магнезий | 93мг | 23% | |
| Цинк | 0.96мг | 9% | |
| Мед | 0.281мг | 31% | |
| Манган | 0.655мг | 28% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
0:09ч
Колело
0:13ч
Ски
0:14ч
Танци
0:17ч
Плуване
0:17ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:20ч
Каланетика
0:23ч
Пазаруване
0:29ч
Ходене
0:29ч
Сек*
1:20ч
Отдих
1:55ч
