Печени мариновани кралски или тигрови скариди на плоча със сос от олио и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чилито, лимоновият сок, бялото вино и олиото се разбъркват. Налива се 200 милилитра вода и скаридите се овкусяват в маринатата за 30 минути.

След това се изпичат на плоча или на грил тиган за около 3 минути на страна. По време на печенето се намазват с останалата марината.

Приготвя се соса, като олиото и накълцаният магданоз се разбъркват много добре. Готовите скариди се сервират, полети с магданозения сос.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Печени мариновани кралски или тигрови скариди на плоча със сос от олио и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

333 г
Калории 462 кал23%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г48%
Мазнини22г 47%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,917.18г
Омега 31.32г
Въглехидрати 5г7%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол380мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А152мкг17%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.095мг7%
B3 (Ниацианамид)6.01мг38%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.296мг23%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)2.26мкг94%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.15мг14%
K (Менадион)68.33мкг57%
Витамин Холин206.38мг38%
Калций141мг14%
Фосфор491мг70%
Желязо6.4мг53%
Натрий375мг25%
Магнезий99мг25%
Цинк2.84мг26%
Мед0.659мг73%
Манган0.39мг17%
Селен95.2мкг173%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 462 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:28ч

Отдих

7:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.