Пържени хрупкави тиквички по френски с панировка от вода, брашно и белтъци

Пържени хрупкави тиквички по френски с панировка от вода, брашно и белтъци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Пържени хрупкави тиквички по френски с панировка от вода, брашно и белтъци:

Тиквичките се нарязват на кръгчета и се подправят със сол, лимонов сок, черен пипер и накълцан магданоз. Разбъркват се добре и се оставят да се мариноват за един час.

Брашното се разбърква с водата и една щипка сол. Бърка се до хомогенност и се оставя да престои 1 час. Белтъкът се разбива на сняг и се добавя към сместа.

Тиквичките се отцеждат от сока и една по една се потапят в панировката. Пържат се в загрята мазнина до златисто.

Коментирайте първи рецептата Пържени хрупкави тиквички по френски с панировка от вода, брашно и белтъци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

212 г
Калории 142 кал7%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г17%
Мазнини1г 7%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.42г
Омега 30.08г
Въглехидрати 29г78%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.099мг8%
B2 (Рибофлавин)0.07мг5%
B3 (Ниацианамид)0.8мг5%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.12мг9%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)11.19мкг9%
Витамин Холин15.14мг3%
Калций26мг3%
Фосфор74мг11%
Желязо0.89мг7%
Натрий15мг1%
Магнезий36мг9%
Цинк0.5мг5%
Мед0.122мг14%
Манган0.394мг17%
Селен12.5мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 142 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Сек*

1:40ч

Отдих

2:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.