Пилешки гърди с креолски сос от яйце, олио, горчица и сос Уорчестър

Рецепта:

Скилидката чесън се нарязва на ситно. Яйцето се разбива и към него се добавят чесънът, накълцаният магданоз и мащерката.

Пилешките гърди се овалват в първо в царевичното брашно, след което в разбито яйце. Запържват се за около осем минути на страна в тиган на средна температура.

През това време се приготвя сосът като в блендер се слагат олиото, яйцето, лимонов сок, целина, хрян и много малък стрък праз.

Продуктите се разбиват и се добавят сос Уорчестър, чесън на гранули, горчица, бял пипер и сол на вкус. Блендерът отново се включва и когато сосът стане хомогенен, се оставя настрана.

Готовите пилешки гърди се разпределят на порции и се заливат с приготвения креолски сос.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки гърди с креолски сос от яйце, олио, горчица и сос Уорчестър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

249 г
Калории 518 кал26%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г30%
Мазнини39г 69%
Наситени5г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени15г
Омега 3,6,931.6г
Омега 30.09г
Въглехидрати 3г3%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол181мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.095мг8%
B2 (Рибофлавин)0.243мг19%
B3 (Ниацианамид)12.08мг76%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.655мг50%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C5мг6%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)15мкг13%
Витамин Холин46.43мг8%
Калций46мг5%
Фосфор269мг38%
Желязо1.56мг13%
Натрий185мг12%
Магнезий37мг9%
Цинк1.79мг16%
Мед0.081мг9%
Манган0.092мг4%
Селен35.4мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 518 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:07ч

Отдих

8:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.